Para el fin de semana es bueno descansar el cuerpo, si has trabajado de lunes a viernes.
Por eso hoy realiza otro tipo de ejercicio fisico el cual te recomiendo que sea Yoga.
Realizar yoga tiene muchos beneficios debido a la diversidad de ejercicios dependiendo de las necesidades.
Asi como ejercicios de flexibilidad, fuerza, relajacion, para antes de dormir, para iniciar el dia, para tratar problemas de espalda baja,etc.
Pero recuerda realizar los ejercicios siguiendo tu propio paso, no sobrepases tus limites ya que puedes lastimarte y el yoga consiste en conocer tu cuerpo, sus limites, fortalezas y trabajar con ellos.
